Os queques mais saudáveis e deliciosos do mundo | com 3 ingredientes e sem farinha e açúcar!

Ingredientes 
- 3 ovos 

- 2 bananas maduras 

- Frutos vermelhos ao vosso gosto (framboesas, amoras, morangos, mirtilos) 





Preparação 

1. Amassem as bananas com um garfo, juntem os ovos e misturem tudo muito bem! 

2. Untem formas para queques com óleo de coco (ou manteiga), coloquem a fruta escolhida no fundo e encham com o preparado de banana e ovo. 

3. Levem ao forno pré-aquecido a 200ºC durante cerca de 15 minutos. Quando estiverem dourados e lindos, retirem os bolinhos do forno, deixem arrefecer e desenformem.

6. Enfeite com frutos vermelhos a gosto, pode polvilhar com stevia em pó.




5. Deliciem-se sem peso na consciência e sejam felizes! 



Podem acrescentar à "massa" coco ralado, cacau em pó, essência de baunilha... enfim! Podem personalizar os vossos queques como preferirem