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domingo, 8 de fevereiro de 2015

Manchas brancas nas unhas o que são?



Trata-se de manchas brancas que aparecem na parte inferior das unhas e que depois vão subindo à medida que as unhas crescem. Assim, conforme vamos cortando as unhas, as manchas brancas também vão desaparecendo.
Porque aparecem?
A principal causa da aparição das manchas brancas nas unhas é uma alimentação pobre em vitaminas A e B, proteínas, ferro, zinco e cálcio.
Uma outra causa a ter em conta são as agressões externas: o contacto das unhas com detergentes ou com produtos muito secos e absorventes (como o giz, por exemplo), pode secar excessivamente as unhas e eliminar a gordura natural que as protege.
Como solucionar o problema?
As unhas, tal como o cabelo, crescem constantemente (cerca de 0,5mm por semana). E para que esse crescimento se processe de forma saudável, elas necessitam de nutrientes essenciais (especialmente os já citados: vitaminas A e B, ferro, zinco e cálcio).
Onde encontrar estes nutrientes?
Vitamina A: peixes gordos, ovos ou gorduras lácteas.
Vitamina B: nozes, cereais integrais, e frutas como a banana e o ananás.
Ferro: vitela, cordeiro, fígado, peixe.
Zinco: leguminosas, frutos secos e cereais integrais.
Cálcio: leite e derivados.
Outros cuidados
Quando cozinhar, fizer a limpeza da casa, trabalhar no jardim ou realizar outras tarefas que envolvam as mãos e as unhas, use luvas. É a melhor proteção.


E hidrate muito!
Hidratante caseiro para alimentar e fortalecer as unhas
Ingredientes:
1/2 copo de leite quente
2 colheres (de sopa) de azeite
1 gema de ovo
Preparação:
Misture todos os ingredientes até obter um preparado homogéneo.
Utilização:
Mergulhe os dedos na mistura durante cerca de 15 minutos. Faça 1 vez por dia ou quando quiser.

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